¿Te has encontrado alguna vez luchando infructuosamente por cambiar aquellos comportamientos que te alejan de tus metas? Si es así, es momento de replantear el enfoque: el problema no reside en tu voluntad, sino en el sistema que empleas para gestar esos cambios.
Introduciendo pequeñas modificaciones en nuestra rutina, podemos desencadenar resultados extraordinarios. La clave reside en comprender que pocas acciones tienen un impacto tan profundo en nuestras vidas como la mejora continua de nuestros hábitos. Sin embargo, frecuentemente abordamos este proceso de manera errónea. Imagina el impacto transformador de ser un 1% mejor cada día; la acumulación de estos pequeños progresos es monumental a largo plazo.
Aquí entra en juego menuKANBAN, un sistema meticulosamente diseñado para redefinir nuestra relación con los hábitos, especialmente los alimenticios. menuKANBAN no es solo una estrategia, es una filosofía de vida que abraza las 4 leyes fundamentales para la creación de buenos hábitos:
Hazlo obvio (Señal) No puede haber una señal más obvia que algo que está colocado en tu nevera.
Hazlo atractivo (Anhelo) Libera tu tiempo y tu mente gracias planificar en sólo 5 minutos toda la semana y dejar la lista de la compra preparada para ir al supermercado.
Hazlo simple (Respuesta) Pensado como si fuera un juego, tienes todo tu repertorio de recetas o ingredientes a la vista (que sólo tendrás que pensar una vez) y planifica cada día de la semana sólo con colocar las fichas.
Hazlo satisfactorio (Recompensa) Saber que hay un plan definido genera satisfacción al ver como día a día vas cumpliendo con el plan.
Al integrar estos principios en nuestra vida cotidiana, no solo liberamos tiempo y mente, sino que también experimentamos la satisfacción de seguir un plan definido, observando con orgullo nuestro progreso diario.